Stac OPINA… Va a estallar el obús

STAC.- 5:45 de la mañana. Un café bien cargado antes de salir a enfrentarnos a la jungla de asfalto. Más vale que salgamos con las pilas bien cargadas: el día promete ser largo. Bueno, más o menos como todos los días en los últimos 15 años.

Camiones de reparto, patinetes, bicicletas, entrada a los colegios, bicitaxis, los que descargan en el carril bus/taxi, retención en el Litoral, caos en Mitre, el cliente que resopla detrás porque llega tarde a una reunión…

STOP! ¡Un respiro, por favor!

Seguramente somos de los colectivos más expuestos a situaciones de estrés y ansiedad. Incluso con buen tráfico debemos tener los cinco sentidos puestos en la carretera. El estrés, unido al hecho de tener un trabajo sedentario, hace que tengamos muchos números de padecer:

•Colesterol
•Azúcar
•Transtornos de ansiedad
•Ciática, lumbalgias, etc
•Problemas circulatorios

Es difícil combatir muchas de esas dolencias, pero no imposible. Nadie va a cambiar nuestras condiciones de trabajo (estrés, sedentarismo y horas) pero sí podemos cambiar nuestros hábitos por otros más saludables. Pequeños grandes detalles que pueden mejorar (o preservar) nuestra salud:

•Acompañar las comidas con ensalada en vez de patatas fritas.
•Reducir el número de refrescos, cafés, bollería industrial y snacks.
•Dejar de fumar
•Un pequeño paseo de 5 min cada 2 horas de conducción.
•Ejercicio físico diario: caminar, gimnasio, piscina, bicicleta… Mil alternativas.

En nuestra mano está cambiar nuestro destino. O invertimos en salud (ejercicio y hábitos saludables) o tendremos que invertir en medicinas y mutuas. Somos, como una vez me dijo el médico de familia, una bomba de relojería a punto de estallar.

Hablando de bombas, en el ’81 los Obús cantaban aquello de “prepárate, va a estallar el obús”. Esperemos que nadie estalle, que lo que estalle de verdad sea el obús. Más bien, como cantó Loquillo: “salud y rock and roll tengamos todos”.

¡Salud! ¡Seguimos!

 

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